Che si tratti della pausa pranzo o di uno spuntino sul luogo di lavoro o di studio, perché non fare in modo di prepararci qualcosa di gustoso, sano e pratico? Molto spesso essere costretti a mangiare fuori casa ci costringe a scegliere di fretta e con poche opzioni, senza pensare a quali cibi dovremmo o non dovremmo consumare, senza aver alcun tipo di controllo sulle dosi, la qualità dei prodotti e il tipo di cottura. Che siate bambini in gita o adulti in pausa pranzo, la salute nel piatto è una priorità ! Andiamo a vedere cosa non dobbiamo assolutamente dimenticare per essere certi di mangiare sano fuori casa:. Ma la pigrizia si paga, eccome. Ecco dove trovare la giusta motivazione:. Gli avanzi , poi, possono essere rivisitati in maniera creativa. Un esempio, avete avanzato delle patate lesse: Ricordate che la cucina anche fuori casa non deve mai essere noia e monotonia, ma gioia e creatività ! A questo scopo si prestano benissimo insalate di riso o cereali, zuppe o polpette! Il peggior incubo è dimenticare tutto a casa , ed accorgersene quando si è ormai seduti in treno mentre si sta arrivando al lavoro, o ancora peggio, quando seduti alla scrivania lo stomaco comincia a brontolare! Questo non deve assolutamente accadere. Fatevi una lista e appiccicatela sulla caffettiera, create un promemoria sullo smartphone, piazzate la borsa frigo davanti alla porta di casa, fate tutto, ma proprio tutto quel che è in vostro potere per non lasciare il vostro pranzo preparato con tanto amore e cura a casa! Il pranzo deve essere un momento rilassante e piacevole, quindi non devo mangiare qualcosa solo perché è salutare, i nostri gusti vanno rispettati! Non siamo delle pattumiere! Ricordate che la motivazione punto 1 è sempre la vostra carta vincente! La scomodità è una delle caratteristiche più comuni del pranzo fuori casa, e mangiare scomodi non piace proprio a nessuno. Possiamo risolvere questo problema rendendo il luogo di lavoro dove pranziamo, il più confortevole possibile. Possiamo inoltre ricavare dello spazio in un cassetto o su un ripiano, dove lasciare delle posate, una tovaglietta, un bicchiere e una tazza. In più, è consigliabile sceglierli di diversa misura e capienza, per le diverse necessità e privilegiare i contenitori rettangolari o quadrati, che sono più facili da riporre in borsa del pranzo e da trasportare. Una piccola e pratica borsa termica sarà sufficiente per mantenere fresco il vostro pranzo o potete optare, se ne avete modo e voglia, per un mini frigo personale da tenere vicino alla scrivania nel vostro ufficio. E guai a chi lo tocca! A questo punto non ci rimane che chiedere a voi, come organizzate il vostro pranzo al sacco per andare in ufficio? Avete altri consigli utili da condividere che a noi non son venute in mente? Attendiamo i vostri commenti e nel frattempo… buon pranzetto! Ottimo articolo i consigli sono utilissimi! Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. Andiamo a vedere cosa non dobbiamo assolutamente dimenticare per essere certi di mangiare sano fuori casa: Ecco dove trovare la giusta motivazione: La salute al primo posto: Quando ci prepariamo il pranzo da portar via utilizziamo i prodotti che abbiamo scelto noi, che abbiamo cucinato facendo attenzione alla quantità di sale e grassi , nella quantità che vogliamo o possiamo consumare. Il gusto che vogliamo: Non serve aggiungere altro. Se non mi piace non lo mangio! Qualità e design per un pranzo al top! Corso di cucina vegana a Torino. I musei del cibo di Parma protagonisti della giornata mondiale dell'alimentazione. Il valore biologico della soia. La dieta mediterranea e l'Europa. Grazie mille per il consiglio! Lascia un Commento Vuoi partecipare alla discussione? Fornisci il tuo contributo! Lascia un commento Annulla risposta Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.
imamhosein-sabzevar xn----7sbbjjd8bem1a uomondodiscoshard car-gold-2018 fengwuyu mulegend funerariaastruells bbs geofilmebi dle1 en blacksilk foroafectadostiempocompartido metal1 tamashebi 1kino munation himeuta ifsfa forum kingofavalon forum hwages robotek telotone bbs haoshuyou forums dbtbiomix photovore muzei96 forum skyfon-varna vzlomaster 700bk 1spylab hala-madrid supermebel48 volcanolegion thpp mine-line kamienportal mayhem hakemiz cmd-368 dnr24 tools 121 read68 adep Come si risolve questo problema con rimedi casalinghi? Ecco alcuni consigli per riprendere la regolare attività intestinale e non sentire quella sensazione di oppressione da inizio dieta:. Sia bevuta da sola, sia sotto forma di minestre, succhi, tè, tisane… Se ce la fate, importantissimo. Vi rimette al mondo. Provatene due cucchiaini dentro lo yogurt, al mattino. Anche senza fare la ricetta completa, provate a mettere a bagno la crusca di avena nel latte, la sera, per mangiarla bella gonfia al mattino. Aggiungete semi vari lino, girasole e uvetta, e avrete una colazione non solo ricca di fibre, ma anche di vitamine. Verdure fibrose e che fermentano poco: Perfetta è anche la barbabietola lessata e venduta sotto vuoto: Esistono dei rimedi naturali a base di erbe, come le 10 erbe, di cui ho già parlato nei post sulla depurazione settimanale. Dovete solo capire quali sono i vostri tempi di reazione, che variano da persona a persona. Ricetta antica, anche la mia mamma da piccola mi liberava i bronchi con le pappette di lino. Lo si beve ancora tiepido la sera. Confermo che la maggiorparte delle mie clienti prima o poi si lamentano della stitichezza. Quando si segue una dieta per dimagrire è proprio fastidioso sentirsi più pesanti a causa della stitichezza, quindi è meglio porre subito rimedio. Quindi cercando di risaolvere la stitichezza si fa pure il pieno di tanti principi benefici. Io sono una stitica forever, dieta o non dieta, e le ho provate davvero tutte: Per il resto, non mi fa effetto niente di niente! Io vedo che per attenuare di molto il problema della stitichezza è utilissimo iniziare a sostituire gradualmente gli alimento raffinati che si assumono con la loro versione integrale: Avvertimi via email in caso di risposte al mio commento. Avvertimi via email alla pubblicazione di un nuovo articolo. Trashic fashionblog, foodblog, designblog. Ecco alcuni consigli per riprendere la regolare attività intestinale e non sentire quella sensazione di oppressione da inizio dieta: La dieta del Bento. La dieta che stimola il metabolismo. In effetti qualche giorno fa me li hanno proprio consigliati anche per quello! Ma come si usa? Ultimi articoli Come combattere lo stress efficacemente 10 segreti di bellezza per avere capelli sani, morbidi e lucenti Come abbinare e indossare il trench Cosa indossare nella stagione autunno-inverno Bevande detox per la bellezza della pelle e del corpo Invitata ad un Matrimonio? Questo sito utilizza cookie, anche di terze parti, per migliorare la tua esperienza di navigazione, gestire la pubblicità e compiere analisi statistica del sito. Se vuoi saperne di più o negare il consenso clicca qui.
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